こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ノ{Hi 前回の続きです! o(●´ω`●)oわくわく♪ hukkahuka.hateblo.jp 前回の記事を少しまとめると、 ・入眠しやすくするには、深部体温と皮膚温度の差を縮めることが重要。 ・睡眠時は深部体温が少し下がり(0.3℃ほど…
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