こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ 睡眠負債を知っていますか？ 睡眠負債に陥ると、うつ病・がん・認知症などに、 繋がるリスクがあるとされています。 では睡眠負債とはどんな状態のことを言うのでしょうか？ 睡眠負債とは睡眠不足が積み重なること…

こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ しっかり睡眠をとったはずなのに 授業が始まると眠気が、、、 先生の声がまるで子守唄に聞こえてくる、、、 こういう経験はありませんか？ ぼくは学生時代はなんどか授業中寝てしまうことがありました。 しっかり…