人気高いハーブティー２種！～カモミール・オレンジピール～
こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Ｈｉ
今回は人気の高いハーブティーを2種類紹介してきます！
まずはこちら、
オレンジピール
オレンジピールは干したオレンジの皮のこと。
洋菓子などに用いる時とは違い、糖分を含んでいません。
オレンジにはビターとスイーツの２種類あり、
どちらもお茶に使用しますが、ビターのほうが薬効に優れています！
甘酸っぱさのあるフルーティーな香り、
にかすかな苦みがさわやかに感じられます。
オレンジの甘くまろやかな香りは、
ほかのハーブティーの口当たりを良くしてくれるので、
ブレンドティーに向いています。
すぐれた鎮静作用があり、
眠れない夜に飲むとぐっすり眠ることが出来ます！
他にも睡眠を助けるハーブティーがあります。
消化作用、胃腸の調子を整える働きがあるので、
お腹がもたれた時・下痢気味のときにオススメです！
柑橘類の薬効は古くから知られていて、
最も活用してきたのが中国とされています。
干したミカンの皮は橘皮（きつひ）と呼ばれ、
その中でも時間がたったものを陳皮（ちんひ）と呼びます。
漢方薬として用いられ、
陳皮は主に胃もたれ・消化促進。
風邪によるのどの痛みやせきの鎮静に用いられ、
古くなったものほど薬効が高いと考えられています。
効能はオレンジピールのお茶ととてもよく似ています！
主な働きは
- 鎮静作用
- 消化促進
- 整腸作用
- のどの痛み・せきの鎮静
ジャーマンカモミール
カモミールというのは「大地のリンゴ」
を意味するギリシャ語です。
名前の通り甘いリンゴの香りが特徴的です。
カモマイルとも言われることがあります。
原産地はインド説とヨーロッパ説があり、
ヨーロッパでハーブティーとして親しまれてきました！
フルーティーな香りと幅広い薬効で人気のハーブティーです！
ヨーロッパでは、不眠症・神経痛など数百年前から
ジャーマンカモミールが使われていました。
婦人病の治療薬としての効果も高いとされ、
現在でも生理痛などの薬として使われています。
消化促進の働きや鎮静作用が強いので、
食べ過ぎた時、緊張や不安を抑えたい時、
リラックスしたい時にもオススメです！
就寝前にカモミールのお茶を飲むのもいいですね！
子供に最適なお茶としても知られています。
ミルクとの相性がいいのでミルクティーにして飲んだり、
デザートにしたりしてもおいしくいただけます！
注意点は
子宮収縮作用があるので、妊娠中に大量に飲むのは控えてください。
アレルギーの人ももちろんダメです！
主な働きは
- 消化促進
- 鎮静作用・不眠症改善
- 婦人化系のバランス調整
参考になりましたか？
質問、コメントお待ちしています。
興味を持たれた方は読者になって頂けると嬉しいです！
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